ile brac białka

[...] o trój coś tam ;]) Jeśli by ktoś mógł wytłumaczyć i poradzić który środek jest najlepszy :D Najlepszy tzn. mam kłopot z przłykaniem dużych tabletek a aminokwasy o ile dobrze pamiętam są niektóre dł. 5 cm co nawet nie przychodziło mi na myśl aby to próbować brać :D 3. pytanie powinno dotyczyć odżywiania ale nie chcę zaśmiecać forum :P [...]

[...] Trzecią sprawą jest dieta. Bez niej się zapewne nie obędzie. Chyba że się mylę. Pytań do diety mam dość sporo, ale najważniejsze z nich to: Przy nabieraniu masy mięśniowej o ile gram czystego białka powinienem wzbogacić swoje posiłki? Co z tłuszczami i węglami?? Dodajemy/obcinamy?? Bilans kaloryczny powinien być większy czy taki sam?? Oto moje [...]

[...] spalaniem czy coś w tym rodzaju. Nie wiem za bardzo co robić, na dzień dzisiejszy nie mam tyle kasy żeby kupić to wszytstko a po drugie ojciec by sie troche wkurzył widząc ile tego nawiozłem. Mówiłem sprzedawcy że wyczytałem że nie powinno sie brać kreatyny na początek to powiedział żeby sie tym nie sugerować i że polecałby kreatyne z tym [...]

Na początek moje aktualne wymiary: 180cm / 60kg. Więc bardzo słabo. Postanowiłem, że w końcu coś ruszę w kierunku przyrostu masy. Docelowo do 70kg, nie więcej (chcę tylko wyglądać normalnie, żadnego przypakowania specjalnego). Od kilku dni zmieniłem kilka nawyków żywieniowych: jem 5/6 posiłków dziennie, rano płatki owsiane, w ciągu dnia jak [...]

[...] chodzi o gazowaną i niegazowaną. po treningu jak widać jem białko i ww, to mam brać od razu po nim czy najpierw carbo 30min potem białko? kreatyne je sie pusty żołądek-to ile czasu musi minąć od pełnego posiłku aby można wziąźć krete? wystarczy 40min? jak jem białko po terningu to kolejny posiłek ma być kiedy. 60min po treningu? dziś [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 75 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka: 100 -udo: 50 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata bez przerwy, wcześniej kilkumiesięczne sezonowe treningi w sumie przez jakieś 5 lat 6. DIETA: będzie z dużą ilością białka 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w wieku 20 lat cykl na 100 metki holenderskiej ( głupi błąd [...]

[...] : brak Stosowane wcześniej diety : trochę tego było, poczynając od tych mega głupich do bardziej rozsądnych :-P W chwili obecnej moim największym problemem jest ustalenie ile jeść. Przeczytałam większość polecanych przez Was lektur forumowych i mam mętlik w głowie. Rozumiem jak komponować posiłki, co jeść a czego nie. Problemem jest dla mnie [...]

Sytuacja jest taka: mam 23 lata 175 wzrostu i nieco ponad 61 kg wagi (niestety) Jem ile mogę ale za dużo nie daję rady. Ćwiczę bardzo rzadko lecz w końcu chcę wziąć się za siebie. Brakuje mi kalorii. Potrzebuję czegoś do uzupełnienia diety. Nie wiem co kupić czy jakieś WPC czy gainera. Z góry mówię że nie chcę brać kreatyny czy innych (dopalaczy); [...]

[...] Niestety nie zauważam jakiś większych efektów, poza pojawieniem się żył, przyrostem siły od momnetu jak zacząłem (to raczej oczywiste, mysle ze moglbym bardziej zwiekszyc sile). Moje pytania: 1) czy da sie zrobić mase cwiczac tak jak napisalem z jakąś dietą? 2) czy moge po prostu urozmaicać posiłki, jako dietę, czyli jesc rano jakies sniadanie [...]

Witam.....mam Oxydrobolon Holandia (EU),Europe Arena Pharmaceutic 25mg/tab 40 tab i 10 ml tescia prolo ...nie miałem wiecej kasy wiec zrobilem cobie taki krótki i tani dosyc cykl co o tym sądzicie??jakie osłonki na antka brac ?? cykl...1-3 antek 50mg ed 1-4 prolo 200mg e5d to moja dieta 1. Placki z 2 jajek, 4 białek jaj, 30g rodzynek oraz [...]

Chce zrobic mase i chce kupic sobie do tego dece + prolo i tutaj zamieszcze pytania 1. ile mam kupic deki ile prolo ile clomidu ile nolvadexu i przez jaki czas miec cykl? 2. mam brac dawki 0.5 deki i 0.5 tescia w 1 shocie? czy to nie za malo? 3. mam robic shoty co 3 dni? Jesli mozecie odpowiedziec 1- odp 2- odp itd i oczywiscie swoj komentarz [...]

[...] i makroskładniki piersi z kurczaka - surowego mięsa, czy po usmażeniu? Wyszukiwałem wcześniej podobny temat w internecie i wszyscy mówią, że powinno się brać pod uwagę to ile waży surowe mięso i od tego liczyć kalorie, makroskładniki. I zanim mnie ktoś tu "zjedzie", proszę zapoznać się z moim rozumowaniem. Jeśli chodzi o np. torebkę ryżu [...]

[...] (malo miesa czerwonego, spadek wagi etc.), waga 80kg suple : 1.Xpand 2x / planuje brac po 15.5g 2x dziennie, rano przed sniadaniem 30min z woda, i przed treningiem to samo (ile min przed treningiem brac?) 2.Sp80 - na noc, porcje po 35-40g zeby uzupelnic diete 3. witaminy / domowe ZMA + Naturell witaminy z zenszeniem (100mg na tabs) + lecytyna [...]

[...] z anabolami.Do tego bede mial gainery bialka kreatyny itp.Bo mam akurat kaske na odzywki z gornej polki.Chcialbym przytyc ok 10kg i zrobic z 4 cm w lapce gdzies.Doradzcie ile tej deci kupic ile winstrolu jak brac kiedy dokladnie ile razy w tygoniu jakei dawki itp.( przytyc ok 10 kg po tych 2 cyklach z deci winka i m1t i 4derm).A i jaki winstro [...]

Kupiłem OLIMP GAIN BOLIC 6000 GAINER link Tu jest więcej informacji. Chcialbym wiedzieć ile mam brać tego i ile razy w ciągu dnia. Ile białka i ile wody? Jeśli siłownie mam w poniedziałek, środe, piątek w godzinach 19. Jeśli ktoś może niech rozpisze w jakich godzinach i ile mam tego brąć. Podkreślam mam prawie 17 lat..w zasadzie 16. Wzrost 173 [...]

Witam Chce zrobic cykl na dece i winstrolu bedzie to moje pierwsze spotkanie z dopingiem i nie wiem ile czego kupiec i co ile dni brac i kiedy odblok i czym...? dodam ze mialem kiedys problem z watroba okolo rok temu po duzej ilosci alkoholu i amfetaminy i niechcial bym zeby sie to powtorzylo i slyszalem o jakis oslonkach na watrobe czy moge to [...]

[...] na odblok + testosteron prolangatum Polak Jelfa lub testosteron enenthate Iran Aburajhen lub testosteron enenthate Grek Norma. Z tego co czytałem to pierwsze teść (ile strzałów?) póżniej dece durabolin (12 strzałów po 100mg, 200mg na tydzień) a na koniec wino (200tab po 5tab dziennie, jak to brać). co myślicie o tym cyklu, mam jeszcze [...]

chialbym zrobic nastepujacy cykl deca + prolo chcialbym wiedziec ile mam brac do deci tescia i co ile? czytalem troche na ten temat u was na forom ale dokoca wiem jak to ma wygladac deca 1- 10 200mg/t prolo ? no wlasnie pewnie bedzie z od 1-11 ale ile tygodniowo ? i skoro ma maly okres poltrwania to co 2-3 dni czy jak ? pozatym po ostatnim szocie [...]

[...] BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tendencja do tycia. 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: przed przerwą 125kg -Przysiad: nie robię ponieważ mam zwyrodnienie stawu i nie moge... -Mc: równiż nie [...]

[...] bcca, glutamina, bialko wpc(suple ktore zawsze sa na stanie w kazdej chwili) stack:storm,clout,mono universal,crack,horse power, orotine kaizen. krety sa juz ruszane bo robilem cykle od wrzesnia ale do cyklu na ph moge je zostawic i dodac. prosze o dobre i skuteczne srodki z opisem co kiedy i ile. Wiem ze przy ph Clomed,hepatil, [...]